Os quatro compromissos: O livro da filosofia Tolteca
Para médicas que enfrentam constantes pressões e expectativas altas, “Os Quatro Compromissos” oferece uma abordagem transformadora para lidar com os desafios diários. A prática de ser impecável com a palavra é especialmente relevante no ambiente médico, onde a comunicação precisa e ética são fundamentais. Adotar esse compromisso pode ajudar a construir relações mais saudáveis e eficazes com colegas, pacientes e familiares, reduzindo mal-entendidos e conflitos. Além disso, a habilidade de falar de maneira clara e honesta consigo mesma pode fortalecer a autoconfiança e a integridade pessoal.
A segunda e a terceira diretrizes, Não leve nada para o lado pessoal e Não tire conclusões, são cruciais para médicas que frequentemente enfrentam críticas, altas expectativas e decisões difíceis. Esses compromissos ensinam a separar as ações e palavras dos outros de sua autoestima e valor pessoal. Em um campo onde a pressão é constante, aprender a não internalizar as críticas e a evitar suposições pode reduzir significativamente o estresse e a ansiedade. Isso permite uma abordagem mais centrada e profissional na prática médica, focando no que realmente importa: o cuidado com o paciente e a própria saúde mental.
O quarto compromisso, Sempre dê o melhor de si, ressoa profundamente com a dedicação e o compromisso das médicas com sua profissão. No entanto, Ruiz enfatiza que dar o melhor de si varia de momento a momento e está ligado ao cuidado com o próprio bem-estar. Esse compromisso encoraja a busca por um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal, lembrando que o “melhor” não significa perfeição, mas sim fazer o que se pode com os recursos e energias disponíveis no momento. Para médicas, isso pode ser um lembrete poderoso de que cuidar de si mesmas é essencial para poder cuidar bem dos outros, promovendo uma prática mais sustentável e gratificante.